Här nedan hittar ni presentationerna och instruktionsfilmer från Akut omhändertagande av idrottsskada som vi hade 7/1 och tejpningskursen 8/1

Lägg på ett tryck så fort som möjligt efter skadan! 

Börja med benet i ca 20° vinkel. 

 

Syftet är att stabilisera foten för att inte slå upp skadan igen. Tejpning görs efter att man har fått tillbaka funktion i foten och kommit igång med ett rehabprogram. 

 

Syftet är att förhindra att handleden hamnar i ytterläget där det gör ont. 

Används vid genomtramp, när hälkudden går sönder. Eller vid hälsporre (inflammation i ett muskelfäste under hälen) 

 

Används vid översträckt armbåge.