AMT är ett helt nytt träningskoncept som kombinerar gymnastikens grundträning med intensiv cirkelträning. Man tränar koordination och kroppskontroll, styrka och kondition, rörlighet och spänst - på en och samma gång. I AMT får man också träna mot utvalda gymnastiska övningar.

De grundläggande övningar som vi kommer sikta mot är t ex kullerbytta, handstående, handvolt, salto och frivolt. Övningarna byggs upp via olika förövningar som även hjälper redan erfarna gymnaster att förbättra sitt utförande.

De specifikt utvalda styrkeövningarna som blandas med akrobatik och fysiska utmaningar gör AMT till en väldigt rolig och utmanande träningsform.

AMT passar såväl mindre tränad som vältränad men en bra grundfysik är att föredra.

Anmäl dig HÄR och scrolla ner till fliken AMT lunchträning.

Varmt välkommen!